Soziale Phobie Test – Fragebogen zu Panikstörungen

Test-Fragen zur sozialen Phobie

1. Fürchten Sie sich, in belastendem Ausmaß im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen, sich peinlich oder demütigend zu verhalten?O
2. Vermeiden Sie es möglichst, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen oder vermeiden Sie Situationen, in denen Sie Angst haben, sich peinlich oder erniedrigend zu verhalten?O
3. Treten diese Ängste in sozialen Situationen auf, wie Essen, Sprechen in der Öffentlichkeit, öffentlichen Begegnungen, Hinzukommen oder Teilnahme an kleinen Gruppen wie z.B. Partys, Konferenzen oder in Klassenräumen?O
4. Treten dabei folgende Angstsymptome auf?
  • Herzrasen, Herzklopfen oder erhöhte Herzfrequenz
O
  • Schweißausbrüche
O
  • Fein- oder grobmotorisches Zittern
O
  • Mundtrockenheit
O
  • Atembeschwerden
O
  • Beklemmungsgefühl
O
  • Schmerzen oder Missempfindungen in der Brust
O
  • Übelkeit oder Missempfindungen im Bauchraum (z.B. Unruhegefühl im Magen)
O
  • Gefühl von Schwindel, Unsicherheit, Schwäche oder Benommenheit
O
  • Gefühl, dass Sie weit entfernt sind, nicht „wirklich hier sind“, „neben sich stehen“ (Depersonalisation) oder die Umwelt und die Objekte unwirklich sind (Derealisation)
O
  • Angst vor Kontrollverlust, verrückt zu werden oder „auszuflippen“
O
  • Angst zu sterben (als Reaktion auf die körperlichen Zustände)
O
  • Hitzegefühle oder Kälteschauer
O
  • Gefühllosigkeit oder Kribbelgefühle
O
5. Treten dabei zusätzlich noch folgende Symptome auf?
  • Erröten oder Zittern
O
  • Angst zu erbrechen
O
  • Harn- oder Stuhldrang oder Angst davor
O
6. Erleben Sie durch die Angstsymptome oder das Vermeidungsverhalten eine deutliche emotionale Belastung und haben Sie dabei die Einsicht, dass diese Ängste übertrieben oder unvernünftig sind?O
7. Beschränken sich die Symptome ausschließlich oder vornehmlich auf die gefürchteten Situationen oder Gedanken an sie?O
8. Sind die Angstzustände nicht bedingt durch eine andere psychische Störung (Depression, Zwangsstörung usw.)?O

Wenn Sie die Fragen 1, 2, 3, 6, 7 und 8 sowie mindestens zwei Symptome bei Frage 4 und mindestens ein Symptom bei Frage 5 angekreuzt haben, haben Sie möglicherweise eine soziale Phobie.